Âgés de 11 à 14 ans, les Benjamin(e)s (BE) et les Minimes (MI) continuent de pratiquer toutes les disciplines de l'athlétisme, que ce soit de la
course, du saut ou du lancer. Tout est fait pour qu'ils explorent la pluralité des épreuves athlétiques avec une initiation à la technique
pour les Benjamins, et un approfondissement pour les Minimes.
Les entraînements sont préparés en fonction des compétitions à venir. Il y a donc une évolution au cours de l'année dans les disciplines enseignées par les entraîneurs.
Bien évidemment, nous ne les forçons pas à faire les compétitions, mais nous les encourageons un maximum, car ce sont des moments de cohésion (et oui, même si les épreuves sont individuelles !),
de plaisir et de dépassement de soi que nous souhaitons faire découvrir à tous nos jeunes athlètes.
La saison débute avec les cross et les compétitions en salle, dont les épreuves sont les suivantes :
- 50m sprint et 50m haies
- Saut en hauteur et saut en longueur
- Lancer de poids
A partir d'avril, les compétitions en extérieur débutent. De nouvelles épreuves sont alors intégrées :
- Courses : 50m sprint, 50m haies, 1000m
- Saut en longueur, saut en hauteur
- Lancer de poids, javelot, disque
- Relais
Pour chaque entraînement, nous demandons aux athlètes de venir avec un équipement adapté au sport et à la météo.
- Bouteille d'eau (remplie !)
- Chaussures de sport
- T-shirt et pantalon ou short de sport
- Toujours mettre un pull et k-way dans le sac à dos
- Des pointes (obligatoire pour les Minimes)
Et bien-sûr lorsqu'il fait très froid, il faut penser aux gants et bonnet, et lorsqu'il fait très chaud, une casquette et une bouteille d'eau supplémentaire !
