Ecole d'athlétisme - Poussin(e)s

Super Poussin(e)s, Poussin(e)s

Entraînements :

Mercredi : 15h30-17h30

Samedi : 13h30-15h00

 

Responsables Section

Perrine MARCHAND

* perrine.marchd@gmail.com

Annie JEMIN

* acjemin@hotmail.fr



déroulement de l'année

Âgés de 6 à 10 ans, les Super Poussin(e)s (EA) et les Poussin(e)s (PO) découvrent toutes les disciplines de l'athlétisme d'une manière adaptée et ludique.

Que ce soit de la course, du saut ou du lancer, tout est fait pour que les enfants explorent la pluralité des épreuves athlétiques.

Les entraînements sont préparés en fonction des compétitions à venir. Il y a donc une évolution au cours de l'année dans les disciplines enseignées par les entraîneurs.

Bien évidemment, nous ne forçons pas les enfants à faire les compétitions, mais nous les encourageons un maximum, car ce sont des moments de cohésion (et oui, même si les épreuves sont individuelles !), de plaisir et de dépassement de soi que nous souhaitons faire découvrir à tous nos jeunes athlètes.

 

La saison débute avec les cross puis avec des compétitions en salle, dont les épreuves sont les suivantes :

  • 30m sprint et 30m haies
  • Quintuple bonds pour les EA, Triple bonds pour les PO
  • Cible (lancer de balle de 200g pour les EA, et lancer de vortex pour les PO)
  • Lancer de medecine ball (1kg pour les EA et POF, 2kg pour les POM)
  • Un parcours (course, slalom, cerceaux, etc.)

 

A partir d'avril, les compétitions en extérieur débutent. De nouvelles épreuves sont alors intégrées :

  • Courses : 30m sprint, 30m haies, 1000m
  • Saut en longueur, saut en hauteur
  • Lancer de poids
  • Relais

le matériel à apporter

En entraînement

Pour chaque entraînement, nous demandons aux enfants de venir avec un équipement adapté au sport et à la météo.

  • Bouteille d'eau (remplie !)
  • Chaussures de sport
  • T-shirt et pantalon ou short de sport
  • Toujours mettre un pull et k-way dans le sac à dos

Et bien-sûr lorsqu'il pleut ou fait très froid, pensez aux gants/bonnets etc, et lorsqu'il fait très chaud, une casquette et une bouteille d'eau supplémentaire !

 

En compétition

  • Bouteille d'eau (remplie !)
  • Chaussures de sport
  • Tenue de sport
  • Maillot du club (confié par l'entraîneur en début d'année)
  • Epingles à nourrice (pour les cross)

Lieu d'entrainement

Parc des Sports

65 Avenue Gabriel Péri

78360 Montesson